Хы! А коврик, пенка? Дома-то хоть что-то подложить можно... или у тебя там суровые спартанские условия? :) Кстати, вот это вот "хребтом по полу" и наш двойной пояс отлично стимулируют не расслабляться и делать подъемы на скорость - ну чтобы не долго давило :)