Страх переломов

[gerraa]

Столкнулась с проблемой: я боюсь прыгать :) Натурально! Боюсь оторваться от земли. И мне ужасно некомфортно даже на турнике болтаться - даже в 20 см от земли. Я стала бояться кувырков, где есть моменты не-касания земли. Вот хоть пальчиком если касаешься - ниче, норм, полет нормальный. А если нужно просвистеть где-то в воздухе - панически боюсь. И даже просто высоко прыгнуть, поджав конечности - страшно!
Покопавшись, нашла причину - боюсь сломаться.
Причем боль сама по себе не пугает. Это подтверждается тем, что на болевые мне приходится заставлять себя обращать внимание - как бы организм привыкает и перестает на них реагировать (что тоже не есть хорошо, растяжение заработать так - раз плюнуть). Факт падения сам по себе - тоже в общем-то не страшит, страховку я делаю вроде прилично. Но при этом в страховке я уверена, только если речь идет о падении типа мягко сложиться на скорости. А если с высоты - уже все, уже страшно. И даже еще в контролируемом падении, где я понимаю, что происходит - все хорошо, т.е. высокую страховку я делаю. А вот неожиданного падения боюсь.
Покопалась дальше в причинах понять, почему меня так страшат переломы.
Обнаружила, что 1) долгий период обездвиженности - для моих конечностей это ужас-ужас. Похоже, что из-за низкого давления мне нельзя вообще долго сидеть на одном месте, организм начинает затекать и застаиваться. И возвращение к нормальному уровню подвижности с годами дается все тяжелее. 2) Если я сломаю верхние конечности - это хана работе. И это вообще панический ужас-ужас, потому как я у нас с Алькой единственный источник средств к существованию. Нет за спиной ни заначки пережить несколько месяцев заживления и реабилитации, ни человека, который бы прикрыл меня на это время. 3) Травмы, а особенно переломы, в моем возрасте заживают херово, долго и неприятно. Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника двухлетней давности, пойманная в абсолютно бытовой ситуации, это показала в полной мере. А уж в преддверии менопаузы и перехода в группу повышенного риска остеопороза...
И ведь ни разу в жизни серьезно ничего не ломала! Ну, трещины, похоже, были (лошадка по стопе неудачно прошлась и на тренировке еще в юности пальцы ног тоже пострадали), но перехаживала их спокойно. А так, чтобы гипс прямо - не было.
Чего делать - непонятно. Мне это страх мешает очень-очень. Я безмерно завидую ребятам на тренировках, которые не боятся лихо швырять свои тушки в воздух. Меня же парализует одна мысль об отрыве от земли.

Comments

[hvostna.livejournal.com]

Знакомо. Видимо, начать с минимального отрыва - постепенно до обретения уверенности. А вообще - страх оправданный. Извини меня, но в воздух тушки не боятся подбрасывать те, у кого они какбе.. покрепче будут

[gerraa.livejournal.com]

Это конечно да... Но в принципе мне до хрупкости еще лет 10, а сейчас не сказать, что я прям уж такое фарфоровое создание.
Но мужики вообще смелее на эксперименты с собственным телом по жизни. А я и раньше опасалась - и высоты боюсь :( - а тут прямо уж вообще как-то... До смешного: вчера тренер демонстрировал удар в прыжке и мальчики наши скакали, аки горные антилопы, пусть неумело, низенько, криво, падая, но пробовали, а я вообще не могу себя заставить - паника накатывает и все тут.

[hvostna.livejournal.com]

По-моему, это надо для начала в одиночку пробовать - хоть на 2 см. Потихоньку, насколько нестрашно. Или вообще без прыжка

[strial.livejournal.com]

При сломанной руке пальцы в гипсе шевелятся. Проверено Лёхой и средней ребёнкой :) Можно и печатать и ручку держать.

[hettie-lz.livejournal.com]

А я боюсь падать с велосипеда, после нескольких очень кровавых падений.

[gerraa.livejournal.com]

Тут у меня еще большая проблема - я не умею кататься на велике :) В детстве не было, а в студенчестве, сев впервые, тут же бодро въехала в центр здоровенного и безумного колючего шиповника. Потом пробовала на Алькином уже в Троицке, в лесу - по прямой еду вполне прилично, а вот под горку тут же пугаюсь скорости и очень хочу немедленно слезть :) Ну и слезаю :) Потому что вдруг куст внизу - и опять же упаду? :)

[hettie-lz.livejournal.com]

Меня муж уже совсем взрослой научил кататься, когда стало совсем плохо с венами, и это меня вылечило, реально. И я езжу почти каждый день, потому что иначе все вернется. Но дико осторожничаю, и слезаю на всех минимально сомнительных местах, потому что было вот это и еще несколько менее кровавых, но тоже кровавых:

http://hettie-lz.livejournal.com/300882.html

[loridan.livejournal.com]

Любая фобия - это маскировка какого-то более серьёзного, глубинного страха. Земля - это опора. Стоять на земле - контролировать ситуацию. Подпрыгнуть - потерять связь с опорой, потерять контроль. Учитывая твой образ жизни, нормальный такой страх. Естественный. Расслабься, доверься (Богу, Абсолюту, Мирозданию, Судьбе - выбери по вкусу).

[vic0nt.livejournal.com]

И на кальций налегай! :) Прибавит уверенности, что при падении ничего не поломается. Я с приличной высоты тоже стараюсь прыгать осторожно, ибо осознаю свою значительную массу. :)