Да, про прогреться даж не вопрос. Народ советует в горячей ванной расслабляться, а потом тянуться, но я попробовала и поняла, что после горячей ванны способна вытянуться только в горизонтальном положении :) Поэтому просто разминаю и разогреваю суставы хорошо. И да, компенсирующие в обратную сторону - тоже по умолчанию.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2015-04-13 03:10 pm (UTC)