gerraa

Сегодня, видимо, воодушевленная моим примером, к инструктору обратилась одна из дам. Попросила показать упражнения для тазобедренных суставов в воде. Он ей начал показывать, подтянулись другие дамы... в общем, в течение минут 10 он скакал по бортику и демонстрировал как и куда надо гнуть конечности. Все (!) дамы выстроились перед ним и честно повторяли. А в конце бурно зааплодировали. Товарищ инструктор зарделся, засиял и пообещал, что он им и другие упражнения поищет, и всех всему научит :)
Я дошла до стадии одна пенка под брюхом. И уже близка к тому, чтобы не вдыхать воду на третьем гребке :) Но перманентно еще захлебываюсь, как только сбиваюсь с ритма движения-дыхание. Логику понимаю, но приучить себя не трепыхаться, а делать все спокойно и в нужный момент - как всегда, очень сложно. И в этой воде все не по-человечески. Руки напряг - задница утонула, вдохнула чересчур - ноги вверх поплавком ушли, плечи утонули, чуть задумалась о ногах - вдохнула с носом в воде. Ощущаю себя тупоооой и ни хрена не тренированной :)
Ну и привычный страх еще сидит. Очень забавно, плывешь типа такой с пенкой под брюхом и тут вдруг вода в области уха плещет - и сразу момент паники бадамс! я даже, кажется, чувствую, как у меня зрачки с пятак становятся, дыхание перехватывает - и тут же проходит, дальше плыву, если воды не наглоталась в этот момент. Это сидением под водой не лечится, это надо тупо плавать, пока эти наплывы сами не заглохнут.