О спортивных мечтах :)

[gerraa]

Ййееее!!! Я села в позу лотоса! Не какого-то там "полу-", а самого натурального! С обеими конечностями!
...Правда провела в ней только секунд 15 - и с грохотом "разобралась" обратно в более физиологичное положение - все-таки пока организм все еще сопротивляется неизбежному.
И до шпагатов обоих мне как до неба, пока они все еще хуже, чем в далекие 20 лет...
Но сам факт! Сам факт!
Нормааально. Медленно, но верно.

И окончательно оформилась еще одна моя мааааленькая спортивная мечта. Я хочу научиться стоять и отжиматься на пальцах. Вот прям по-настоящему - чтобы как наш более "старший по поясу" сэнсей по айкидо: "убрали один пальчик, убрали второй, третий... четвертый... стоим... отжимаемся на одном... на двух... на трех..."
В общем, на данный момент я еще могу худо-бедно отжиматься на четырех - но очень хреново, надо признаться. Могу стоять на трех, но отжиматься тогда уже только с колен. А на двух (и уж тем более на одном) я даже стоять не могу - не то, чтобы совершать какие-либо возвратно-поступательные движения :) А он стоит, и отжимается, и так себе спокойно это делает.
Причем масштабный сбор информации показал, что я стоять и отжиматься могу при неправильном положении пальцев. А правильно - это когда, как говорят гитаристы, передние фаланги стоят "молоточками". Так вот в этой, правильной позиции меня вообще хватает на "постоять" на 20-25 секунд только, даже без отжиманий. И пальцы у меня, блин, все разной длины! - словно их специально адаптировали под комп.клавиатуру - а это неудобно :)))
Короче, этот путь похоже будет очень и очень долгим :)
Но хочу. Очень сильно.
Не менее, чем оба шпагата.

Comments

[margaa.livejournal.com]

Супер!

[hettie-lz.livejournal.com]

поздравляю!

[strial.livejournal.com]

Ну ты сильна! Я уже не мечтаю даже...

[gerraa.livejournal.com]

По чуть-чуть... каждый день... под киношку... :) Главное - отличный повод заодно посмотреть кино! :)))

[gerraa.livejournal.com]

:))

[gerraa.livejournal.com]

Ага! Сама не ожидала, что оно вообще когда-нибудь получится :)

[doctor-elena.livejournal.com]

Хорошее начало нового года!

[strial.livejournal.com]

Угу... Я так гимнастику для шеи делаю уже 4-й год, так даже 30 минут не всегда могу найти, все куда-то бежать надо =(((((
Записаться на какую-нибудь йогу, что ли, от дома подальше?

[gerraa.livejournal.com]

Воооот. Надо выставить приоритет: твои 30 минут - святы и неприкосновенны :) Иначе не получится :( Дела есть всегда, это точно. А если от дома подальше - надо будет еще время на дорогу тратить.

[gerraa.livejournal.com]

Ага :)

[vic0nt.livejournal.com]

Круто! Даже немного завидую! :)

[gerraa.livejournal.com]

Ну дык! :)

[ditour.livejournal.com]

А оно тебе надо - на пальцах ? Я про айкидо ничего не знаю, но в скалолазании это чуть ли не главный источник травматизма - тренировки пальчиков на кэмпус-боардах. Но там выхода нет - выше определённого уровня ты должен уметь полноценно однопальцевыми зацепками пользоваться. А в айкидо есть реальная необходимость эти связки на пределе прочности испытывать ?

[gerraa.livejournal.com]

В айкидо запястье и кисть, работа на запястье-кисть, работа собственно запястью и кистью/кистями рук - один из ключевых элементов. Человека, который долго и хорошо занимается айкидо, можно реально определить по запястьям и по хвату. И, да, это стоит того, чтобы попробовать и научиться.

Вопрос: я уже посмотрела, что такое кампус боард - интересная наводка, спасибо, это для меня новая информация - и ведь видела же, но вот в голову не пришло заюзать :) А вот по поводу травм... - пошарила тексты, сходу не поняла: все обещают травмы, но не уточняют, какого рода. Я правильно понимаю, что основными травмами при работе на кампус боарде будут разрывы и растяжения связок пальцев, вызванные чрезмерной нагрузкой веса человека на начальных этапах тренировок?
Если да, то в моем случае это вряд ли произойдет по по трем причинам: 1) у меня уже не слабые запястья-кисти на начальном этапе; 2) я стою на пальцах, а не вишу на них всеми своими 57 кг; 3) я достаточно сильно боюсь травм, чтобы не рисковать зря и не перегружаться. Поэтому я сейчас пытаюсь стоять очень аккуратно, не доводя до полного беспредела :) Я не тороплюсь с достижениями :)
Вот еще воспаление локтевых суставов нашла - это тоже вис с отягощением в виде себя любимого, и это тоже не айкидошная проблема. Плечевые - та ж фигня.
Или есть еще варианты травм, которые я сходу не вижу?
Еще пошарилась: а собственно все остальные упражнения, помимо кампус боарда - все наше, родное, мы их и так юзаем на тренировках. Кстати, делюсь - айкидошные упражнения с чиши (тяжеленькая фигня на палочке) отлично развивают силу запястий и кисти, наверно даже получше будут, чем работа с гантелями на сгибатели-разгибатели :)

[ditour.livejournal.com]

В основном - да, разрывы связок и воспаления суставов пальцев, чуть реже - разрывы и растяжения связок на запястье и локте. Я вот умудрился два года назад заработать "tennis elbow" - надрыв связки и воспаление в локтевом суставе. До сих пор не до конца залечил. Заработал, правда, играя таки в теннис, но мне врач объяснил, что причина - слишком сильно и неравномерно развитые мышцы предплечья. Грубо говоря, у них хватает силы, чтобы при неточном движении (я пытался незнакомую технику подачи освоить) себя от связки оторвать.

На кэмпус боарде, к сожалению, страдают не только на начальных этапах - профессионалы тоже рвутся...

Чиши - спасибо, надо будет поробовать.

[ditour.livejournal.com]

Кстати, попробовал - я без труда могу отжаться на двух пальцах (в смысле по два на каждой руке), но пальцы после этого побаливают заметно, повторять это движение много раз подряд я бы не рискнул, пожалуй.

[gerraa.livejournal.com]

А, теннисный локоть. Кажется, ты единственный известный мне человек, который и вправду получил его, играя в теннис :) Тендинит локтевого сустава - я проходила его в виде воспаления, но у меня была другая причина: отложения солей в области локтевого сустава, предположительно, посттравматического же характера. Врач запугала меня до полусмерти - так оно само потихоньку и прошло, пока я мрачно думала о грустном грядущем в виде отнимающейся руки и пр. Потом на тот же локоть словила туннельный синдром из-за пережатого в той же области нерва. И чуть позже посттравматический бурсит, но это была фигня. Пока все вроде залечено, все работает...
По поводу причины: угу, это та стадия, когда сила есть... и вперед :) Я помню об этой стадии :) У меня уже печальный опыт по этому поводу тоже имеется.
Спасибо за предупреждение на самом деле. Буду пробовать аккуратно использовать подобные методы. Мне руки дороги как инструмент для зарабатывания денег, как минимум :)

[gerraa.livejournal.com]

Ну по чуть-чуть... :) Я на двух даже не стою :)

[strial.livejournal.com]

Не, ну не настолько далеко, что бы много тратить на дорогу, у нас тут на соседней улице есть пара танцевально-йоговских клубов "для девочек", туда вот и подумываю :)

[gerraa.livejournal.com]

Вчера "докопалась" до тренера :) и он таки утверждает, что стоять надо на разъезжающихся суставах, а не вертикальных фалангах. Потому как нагрузка должна идти именно на связки/сочленения между суставами, а не на сами косточки. Так, как он, стоять значительно легче - на двух, как оказалось, я даже слегка смогла отжаться. Один по-прежнему вне досягаемости моих возможностей.
В общем, наверное, если аккуратно и без фанатизма, то можно и без травм обойтись.

[tuk.livejournal.com]

суперкруто!