Спорта будет больше... :)

[gerraa]

Я тут это... Думала :)
Жизнь моя не то, чтобы заканчивается. Но осталось ее явно меньше половины.
И стабильности никакой нет и ожидать ее в ближайшее время не приходится.
И все сейчас в подвешенном состоянии: планы (невозможно строить по ряду причин), деньги (непредсказуемо), возможности (ну про планы все понятно, да?)...
Поэтому если что-то очень хочется - и есть хоть малейшая возможность, то не надо откладывать.
Потому что некуда.
И я в общем давно это знала, но как-то никогда не ощущала это так кристально ясно.
Может завтра кризис или иные обстоятельства даванут так, что в следующие много лет (а то и вовсе до конца) уже не будет никаких "хочется-мечтается". Потому что будет не до того.
И вот пока не... - надо пробовать то, что хочется. Даже если это продлится недолго. Если что - и придется бросить - то по старым следам я потом смогу вернуться. А если не попробую - черт ее знает, нашу жизнь. Может никакого потом и не будет.
Да.

А это я к чему, собственно.
Да я опять про спорт, то бишь про всякие физические активности :)
Я человек довольно ограниченный в желаниях. Мне в общем и целом не так уж много по жизни надо.
И я давно облизываюсь на одну штуку.
Раньше считала ее совершенно неприемлемой для себя. Красивой, крутой. Но невозможной. Кто меня знает - тот поймет, почему. Потому как где я - а где эта штука :)
Но со временем моя невозможная мечта приобрела новые черты. То, что препятствовало мне даже думать об этом - отошло на задний план. Появились направления, лишенные недостатков, на мой взгляд, и состоящие из одних достоинств.
И эта штука есть в Тро.
А у меня есть три свободных от тренировок дня... Я все равно в эти дни трачу время на разминку или растяжку. Почему бы не потратить их на то, что мне давно интересно?
Опять же - проблема гибкости пока не решена. От дополнительных занятий по ее приобретению я бы точно не отказалась - особенно под руководством знающего человека.

В общем, я тут решила добавить к айкидо и капоэйре силовую акробатику на шесте, то бишь одно из направлений pole dance, которое называется pole sport.
Уточняю: в pole sport шпильки не требуются (мы с ними несовместимы :)) - они присутствуют в exotic и в pole dance в чистом виде, где имеется всякая стрип-пластика и махание попой с зазывным взглядом. Меня же интересует исключительно сурровая акробатика на пилоне. Чтобы вау! и башкой по шесту вниз, изящно так цеплясь за него коленкой!...
Я планирую добавить себе в неделю одну тренировку по растяжке и две - по pole sport.
На первой тренировке по растяжке я была сегодня. Занятия всего по часу. Но было хорошо. Я в общем уже достаточно информирована, чтобы большая часть упражнений не была для меня в новинку. Но разница между самостоятельной растяжкой и групповой под руководством тренера - значительная. Думаю, что продолжу тянуться дома, а это одно занятие в неделю сделаю для себя контрольным. Чаще не потяну, как минимум, финансово.
В след. вторник пойду знакомиться с пилоном. Я абсолютно реально смотрю на свои возможности при плохо гнущейся спине. Но я хочу попробовать. Похожу-посмотрю. Если уж ну совсем никак не будет получаться взгромоздиться на этот шест - черт с ним, смирюсь и буду просто ролики смотреть.
А то ведь иначе буду потом всю оставшуюся жизнь жалеть, что не рискнула...

Да. А в среду таки экзамен по капоэйре, который у нас не состоялся на той неделе.

Comments

[20_00]

Вот это да!
Это очень круто я считаю. В добрый путь!

зы. Ничего не даванёт, после войны еще хуже было.

[hvostna.livejournal.com]

Класс))

[frau-massel.livejournal.com]

Так круто же)

[arront.livejournal.com]

Ооочень крутая идея! Попробовать-то никогда не вредно. А если пойдет, будет супер :)

[lora2401.livejournal.com]

Жаль фоток не предвидится с шестом...

[gerraa.livejournal.com]

Категорически не предвидится :)

[lora2401.livejournal.com]

Вот я и говорю- жаль

[ekamer.livejournal.com]

Очень плохая идея.
Если Вы серьезно занимаетесь капоэйрой, то тело должно болеть после каждой тренировки, не зависимо от стажа занятий. Не знаю, какие нагрузки в айкидо, но в капе, если джинга правильная, нагрузка на ноги, корпус и суставы чертовски велика. Если к этому добавить работу на пилоне, то общая нагрузка будет близка к критической, а времени на восстановление организма просто не будет. От слова "абсолютно". Как результат, отсутствие роста в обоих направлениях, падение иммунитета, плохое самочувствие и т.д.
Оно Вам надо?

[gerraa.livejournal.com]

Оно всегда болит. У нас немаленькие нагрузки на айкидо и хорошие на капоэйре. Я все равно ежедневно дома занимаюсь дополнительно. Какая разница, где я буду это делать - с точки зрения нагрузок? Вы рассматриваете ситуацию с точки зрения обычного среднестатистического человека, который только-только взялся за спорт. Но я нагружаю себя давно и знаю свой предел. Когда я до него дохожу - я даю себе отдых. И я знаю, что такое полный аут, когда 2 тренировки в день и каждая от 2 до 4 часов - каждый день. Вот это было да, это было круто. Кстати, я тогда не болела от слова совсем, иммунитет у меня был железобетонный. Единственное, что у меня была реальная зависимость от тренировок - ломало мышцы и суставы между тренировками. А на них и еще пару-тройку часов после - было норм. Вот до того уровня я конечно не хочу доходить больше. А одна качественная тренировка в день - это правильно и нормально.

[ekamer.livejournal.com]

Качественная - это силовая?

[gerraa.livejournal.com]

Качественная - это когда ты выползаешь на слегка подгибающихся конечностях :) силовые с собственным весом есть и на капоэйре, и на айкидо. На айкидо еще иногда с чиши и гантельками гоняют.
Железом в смысле железячного спортзала я не занимаюсь совсем. Вот это было бы точно перебором.

[ekamer.livejournal.com]

Думаю, что все впереди. Если тренировки на выносливость до подгибающихся ног, то износ организма вопрос только времени и генетики. Я имею ввиду отсутствие хотя бы суток после трени на восстановление.
Какие витамины пьете и сколько белка в день потребляете?

[gerraa.livejournal.com]

Витамины - обычный Компливит. КБЖУ не считаю, но мясо и яйца в ежедневном рационе присутствуют в обязательном порядке. Посмотрим :) Я ж говорю - я не первый год живу с регулярными физ.нагрузками. Наш тренер по айкидо вообще считает, что на восстановление в зависимости от нагрузки на тренировке хватает от 4 до 8 часов. 4 для меня это действительно нереально - я пробовала :)) а вот 8 и более - норм, жить можно и вполне себе с кайфом. Вы же учитывайте еще, что в отличие от обычных людей, которые в период бодрствования еще куда-то ходят, стоят в очередях и в транспорте, перемещаются на работе - я сижу. Все остальное время я сижу дома, в удобном кресле, за компом.

[ekamer.livejournal.com]

То, что после айкидо восстановление не нужно - даже не сомневаюсь.)
На Ваше усмотрение, конечно. Но следите за самочувствием. Нагрузки будут не сопоставимы. Если заметите, что начали плохо спать (первый признак перетренированности), подумайте от чего отказаться: или капу долой, или шест.

[gerraa.livejournal.com]

Восстановление нужно после всего. На айкидо больше половины группы взрослых мужчин - и они точно также выползают из зала. А весь мой опыт показывает, что все мы разные. У меня, например, скорость восстановления и показатели выносливости всю жизнь были хорошие, даже когда я практически не занималась спортом. А кто-то сдыхает уже после полуминутного спарринга. Конечно я контролирую свое состояние, потому что кроме тренировок есть еще работа и всякие другие дела по жизнеобеспечению - и перетрен, в первую очередь, скажется на них, чего я никак допустить не могу. Но предел наших возможностей на самом деле гораздо дальше, чем нам кажется. Я несколько лет назад пришла на айкидо. Через некоторое время добавила домашние разминки. Потом к ним - домашнюю растяжку. В прошлом году - капоэйру, которая сменила собой часть домашней активности. Сейчас пилон заменит собой еще часть домашних нагрузок. Все идет по нарастающей, на протяжении нескольких лет. Так что все будет хорошо :))

[dagdagaz.livejournal.com]

Здорово! А почему дорого? разве не все групповые тренировки в клубе бесплатны?

[gerraa.livejournal.com]

Эээ, это же не фитнес клуб - это именно pole dance -клуб. Там есть стоимость по занятиям и абонементы на 8, 12... еще сколько-то занятий. Абонемент действует месяц. Естессно, что абонемент чуть дешевле, чем если платить за каждое занятие. А в этот абонемент я могу компоновать любые виды тренировок: растяжка, pole dance, pole sport и exotic.

Вообще не поняла на самом деле идею про бесплатно :))) Капоэйра у нас тоже оформлена как типа клуб в местном ДК, но конечно все платно.
А разве вообще бывают бесплатные тренировки для взрослых? :)

[dagdagaz.livejournal.com]

Ааа.
У нас если покупаешь годовой абонемент(или полугодовой) в фитнес клуб, то там куча разных групповых тренировок входит в стоимость. Среди них есть и танцевальные. Тренер, конечно, всякий может попасться.

[gerraa.livejournal.com]

Не-не, это не оно :) Я вообще обхожу стороной фитнес-клубы в чистом виде. Я не их целевая аудитория ни разу.

[dagdagaz.livejournal.com]

Сколько же уходит в месяц на спорт или в год? Или сколько стоит в среднем одна тренировка в данс-клубе? Если не секрет, конечно.

[gerraa.livejournal.com]

Самой интересно стало, причем в полном объеме :)
По айкидо (занятие 2 часа): 2 абонемента по 10 часов каждый - 2520, этого хватает на 10 тренировок по 2 часа, т.е. 1 тренировка - 252 рубля.
Капоэйра (занятие 2 часа): 2500 за месяц - это в среднем 9 тренировок, т.е. 1 тренировка - 278 рублей.
Pole dance (занятие 1 час): если платить за каждую тренировку - 400 р., абонемент на 8 занятий - 2600 (т.е., 1 тренировка - 325 р.), абонемент на 12 занятий - 3500 р. (т.е., 1 тренировка - 292 р.). Ща взяла на 8 занятий, потому как надо будет уехать в апреле. А потом планирую перейти на 12 занятий.
И тогда цена усредненной тренировки будет составлять 277 ((2*252+2*278+3*292)/7) рублей. Занятия каждый день. Т.е., от 8310 до 8587 р. в месяц. Умножаем на 12 месяцев... получается порядка 100 тыщ. Ну да. А чего делать? Ни в одном фитнес-клубе я не найду такой набор, как мне нужен. А всякие фитнес-фишечки и их групповые не привлекают ни разу.

[dagdagaz.livejournal.com]

Нормально. :)
Деньги, не потраченные на себя, потеряны.

[moringen.livejournal.com]

аааа! дичайше завидую! В нашей деревне нет поул дэнс :-(((( Есть тысячи вещей, самые невероятные виды спорта, но этого нет . А я уже года четыре мечтают!

Удачи на экзамене!

[gerraa.livejournal.com]

Ну может еще доберется :) У нас тоже ничего не было, когда мы сюда переехали... А потом потихоньку-потихоньку - и оно появляется.
Спасибо! :)

[tatka-sn.livejournal.com]

А если хочется еще парочку детей? я вот сижу в раздумьях)

[gerraa.livejournal.com]

Если бы я хотела и понимала, что вытяну - я бы завела сейчас. Не потом. Сейчас. Потому что ситуация ухудшается. Да и возраст однако только увеличивается, а вместе с ним и риски.