Спортдыбр: pole dance, тейпы
Dec. 8th, 2015 01:47 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
gerraaЙееее! Круто позанималась сегодня!
Во-первых, спасибо изобретателю кинезиотейпов. После диклофенака в комплекте с замороженной вишней удалось локализовать проблему: это была акромиально-ключичная связка. Очень странное место по ощущениям: никогда не угадаешь, на какие движения она влияет, пока эти движения не сделаешь, причем спектр боли от слабой до очень острой. Так вот, правильно затейпированный участок плеча вообще не беспокоил на тренировке. Т.е., чувствовалось иногда, что не все ОК - но не мешало и не болело и не болит сейчас. Что тогда с коленкой, что с запястьем, что сейчас с плечом - обалденно. Реально работает!
***
Во-вторых, ура! Мне удалось понять и даже сделать крутку, которая до этого никак не получалась! Я даже не знаю, как оно называется, но - для тех, кто в теме: обычный, самый простой заход на пилон, потом мах правой ногой, облет вокруг пилона, цепляемся за пилон носком левой ноги, ее выпрямляем, правую ногу поднимаем в кривую ласточку и хватаем ее сзади левой рукой. В окончательной, более сложной версии вторую руку тоже отпускаем. Я такой вариант в инете видела под названием "балерина".
В общем, я давно маялась над этой круткой, потому как категорически соскальзывала с пилона под вопли тренера "Юля, выпрями ногу!" Что-то на одной руке весь организм не желал держаться, да еще хватать заднюю ногу. Да. Сегодня я поняла, что именно моя тренер имела в виду :) Наши с ней понятия о выпрямленной левой ноге до настоящего момента кардинально различались. Как только я таки ее выпрямила по-настоящему - оппа! нагрузка легла на нее, я перестала падать - и элемент сложился :) Я ужасно довольна! :) Попозже попробую полную версию - без рук. Картинку не могу сходу найти.
Вот это, кстати, тот интересный случай, когда не в силе рук дело и не в гибкости. Чисто техническое решение. Конечно с гибкостью итоговая версия значительно красивее, но технически элемент оказался прост как веник :)
Во-первых, спасибо изобретателю кинезиотейпов. После диклофенака в комплекте с замороженной вишней удалось локализовать проблему: это была акромиально-ключичная связка. Очень странное место по ощущениям: никогда не угадаешь, на какие движения она влияет, пока эти движения не сделаешь, причем спектр боли от слабой до очень острой. Так вот, правильно затейпированный участок плеча вообще не беспокоил на тренировке. Т.е., чувствовалось иногда, что не все ОК - но не мешало и не болело и не болит сейчас. Что тогда с коленкой, что с запястьем, что сейчас с плечом - обалденно. Реально работает!
***
Во-вторых, ура! Мне удалось понять и даже сделать крутку, которая до этого никак не получалась! Я даже не знаю, как оно называется, но - для тех, кто в теме: обычный, самый простой заход на пилон, потом мах правой ногой, облет вокруг пилона, цепляемся за пилон носком левой ноги, ее выпрямляем, правую ногу поднимаем в кривую ласточку и хватаем ее сзади левой рукой. В окончательной, более сложной версии вторую руку тоже отпускаем. Я такой вариант в инете видела под названием "балерина".
В общем, я давно маялась над этой круткой, потому как категорически соскальзывала с пилона под вопли тренера "Юля, выпрями ногу!" Что-то на одной руке весь организм не желал держаться, да еще хватать заднюю ногу. Да. Сегодня я поняла, что именно моя тренер имела в виду :) Наши с ней понятия о выпрямленной левой ноге до настоящего момента кардинально различались. Как только я таки ее выпрямила по-настоящему - оппа! нагрузка легла на нее, я перестала падать - и элемент сложился :) Я ужасно довольна! :) Попозже попробую полную версию - без рук. Картинку не могу сходу найти.
Вот это, кстати, тот интересный случай, когда не в силе рук дело и не в гибкости. Чисто техническое решение. Конечно с гибкостью итоговая версия значительно красивее, но технически элемент оказался прост как веник :)
