Калининград: спорт-каникулы :)

[gerraa]

Отпрыгала на батутах 5 вечеров, пока была у мамы в Калининграде. Сальто вперед на батуте - стабильно и уверенно. "Мишка" (или "бочка") - когда выпрыгиваешь, коленки к груди, падаешь на копчик и кувырок в воздухе назад с выходом на ноги - норм, выхожу уже без рук. А вот сальто назад - со страхующим прыгаю, без - не могу. Клинит жестко, не могу себя заставить.
Ошибки свои вижу, их очень много, но скоординировать себя пока не могу. Ребята говорят, что я еще и глаза через раз закрываю при прыжке назад, а это неправильно, потому что вестибулярному аппарату не на что опираться. В общем, как сказал один из инструкторов, которого я просила страховать - пока не готова. Соглашусь. Вот сальто вперед я в прошлый раз так боялась, так прямо боялась, по 2 часа на него заходила - а ща спокойно, с выходом на ноги, хоть подряд несколько раз. А с сальто назад, видимо, еще не настал момент. Ребята опять же говорят, что у многих этот затык был - просто прыгали-прыгали-прыгали мишку или вперед, а потом, говорят, оппа! перещелкнуло и пошло сальто назад.
Ну у меня акробатика есть, может в следующий раз к маме летом приеду - и смогу уже сама прыгнуть.
Колесо на полу точно стало лучше. Рондат - лучше, но все еще две руки оставляю, не доворачиваюсь. Какую-то я там простую фишку не догоняю - на уровне физиологии.
Шея еще болит после падения четыре дня назад, болят опять странные места в руках и ногах, чуть ноет спина - но это мелочи.
Вес 57,8 против доновогодних 57,1 кг - и это при том, что у мамы мы жрали, просто натурально объедались от пуза :) тушености, печености домашние самые разные от печенек до пирогов, мороженое - каждый день и по нескольку раз, мама себе разрешила все, чтобы после моего отъезда снова сесть на ограниченный рацион. Так что она оттягивалась по полной программе, ну и я за компанию. В общем, я считаю, спасибо батутам за стабильный вес :)
Завтра как раз акробатика, послезавтра - возвращается бассейн, капоэйра, с пятницы - айкидо. К детским тренировкам возвращаюсь в четверг.
***
А еще я же себе подарок сделала под НГ - купила давно вожделенную вещь из серии "Очень хочется, но можно было бы и без нее": жилет с утяжелителями. Жилетик позволяет загрузить 16 кг веса с шагом 0,5 кг, на моей тушке затягивается довольно плотненько. Я пока обзавелась 12 кг грузов (больше не было на момент заказа). Так что буду учиться двигаться с нарастающим весом. Так я хочу добиться легкости и "полета" в движении как в дживазе на айкидо, так и в акробатических фишках на капоэйре.
***
Каникул как таковых у меня не было. Все праздничные дни я продолжала писать статьи, вычитывать СЕО, ходить на спорт - в промежутках между поездками по маминым делам, вешанием на стены очередных прибамбасов, покупкой десятков кг продуктов и различных "дел по хозяйству". Насыщенно. Но может это и хорошо. Так бы расслаааабилась, все бы болело, возвращаться было бы тяжко... А тут прилетела - и завтра опять с 6 утра беготня.
Зато выспалась. Диван у мамы неудобный, но тихо и никуда не надо было идти с утра. И то "каникулы" :)

Comments

[oleg_ttt]

Жилетик позволяет загрузить 16 кг веса с шагом 0,5 кг, на моей тушке затягивается довольно плотненько. Я пока обзавелась 12 кг грузов (больше не было на момент заказа).

Опасная штука. Коленки и позвоночник могут так возразить, что мало не покажется.

[gerraa]

Ну, во-первых, коленки и спина нормально реагируют, когда я таскаю 20-25 кг рюкзак. Во-вторых, я ж не буду сразу 12 кг вешать на себя - постепенно, понемногу.

[oleg_ttt]

Ненене, таскание рюкзака - дело довольно предсказуемое, а вот динамическая нагрузка с весом калечит даже крепких как пень мужиков.

[gerraa]

Посмотрим... Я слышала такое мнение, но слышала и видела и другие результаты.

[oleg_ttt]

Я такую штуку использую только на подтягиваниях и приседаниях-подпрыгиваниях (но технично!). Вообще, эта гадость сильно меняет центр тяжести и при динамической нагрузке мышцы не отрабатывают баланс так как нужно. А получают за всё суставы и диски.

Причём, это опасно даже в 20 лет. Но Вам решать, конечно же.