Сaeda de rins!

[gerraa]

Йеее! Я научилась переходить в начальную позицию caeda de rins (кеда де ринс)! Никак сначала не могла понять механику, а оказалось все потрясающе просто: вес всей тушки центрируется на вертикально поставленное предплечье, упирающееся в область почек (локоть - в тазовую кость) - собственно название техники так и переводится "вниз по почкам" :) А вторая рука и голова выполняют лишь поддерживающую и уравновешивающую функции. Я до этого маялась - пыталась равномерно распределить вес на три опоры, а надо было банально все свести на одну центральную и две вспомогательные :)
Я ужасно довольна. Между прочим, до этого сколько искала и смотрела описание техники в инете - пока тренер не сказал про вертикальное предплечье, никак не могла вникнуть в механику.
Там дальше из этой позиции дофига всего красивого и интересного получается. Этого всего я еще пока не знаю, но главное - база уже есть :)
***
Интересно: у меня вообще довольно неплохо развиты кисти и запястья. Но когда нагружаешь запястья упражнениями типа "ворон" (вес тела на двух руках), caeda de rins, тот же мостик - необходимость изгибать их под 90 градусов приводит к болезненным ощущениям и запястья очень быстро устают. Даже при правильной технике. Понятно, что со временем и это пройдет, но я очередной раз удивляюсь: вот казалось бы, несколько лет айкидо, ежедневная (!) разминка запястий - и все равно в этой конструкции находятся мышцы и связки, которые не приучены к нагрузкам.
Все-таки человеческий организм - потрясающе тонко настраиваемый инструмент. Большинство из нас рождаются, живут и умирают, так и не научившись пользоваться им в полную силу, не поняв, что можно сделать при помощи тела, данного нам от рождения, не ощутив свободу движений во все стороны света. Обидно!

Comments

[strial.livejournal.com]

Вау! Ты крута.