Дыбр: тренировки, прививки от гриппа
Oct. 10th, 2018 08:47 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
gerraaСегодня с утра сходила в бассейн в Троицке, а потом оттуда поехала на инструкторскую тренировку в Москву. И вот после инструкторской я по-настоящему устала. Прямо вот реально до искреннего желания в метро сесть и сидеть, замерев блаженно, до состояния общего утомления. Вот это я понимаю "позанималась". Сразу, кстати, стало понятно, что я чуточку недооценивала бассейн. Он дает больше нагрузки, чем мне казалось - это понимаешь, только если после этого ты идешь и еще вкалываешь. Обычно я после инструкторских хорошо уставшая, но не выжатая в ноль.
***
В бассейне поняла очередную важную мелочь, значит, уже не зря сходила. Прогресс идет, но очень неторопливо. Пусть идет. Я не тороплюсь. Я шкурой чувствую, что двигаюсь зигзагами, но в правильном направлении.
***
У всего есть причина. Мне самой интересно: что движет мной в желании хапнуть побольше движухи? Вряд ли только эндорфиновая подпитка.
Во-первых, это облегчает работу. Времени оставляет на нее меньше, спать в транспорте хочется адски, но работать - легче. Парадокс! А потому что, когда мозги плавятся и не соображают, когда информация больше не лезет, для меня самое лучшее, самое кайфное - забыть все нафиг и пойти на тренировку. Никакой информации, никаких текстов - чистая незамутненная движуха. Я поэтому, кстати, удивляюсь немножко, что люди устают на работе (интеллектуальной) и потом не идут в спортзал, "потому что устали". Потому как для меня это лучшее переключение, это самый настоящий отдых - "мышцы" другие работают :) Но все мы разные, тут как бы буду просто тихо удивляться.
Во-вторых, я боюсь не успеть. Я не паникер, но никто не застрахован от инсульта, например, или от такой травмы, что хана движухе, или от болезни Альцгеймера, или от быстрого прогрессирования остеоартроза - по возрасту, по наследственности, по нюансам образа жизни я вхожу в группу риска по всем пунктам. И вот когда оно начнется - я, по крайней мере, буду знать, что получила кайф по максимуму. Как-то беречься именно по этому поводу - не вижу смысла. Нагрузки я наращивала постепенно, на протяжении нескольких лет, я их тяну - чего беречь-то? И зачем?
В-третьих, мне интересно, мне хочется продвинуться во всех дисциплинах, и я вижу этот прогресс - вот что особенно меня греет. Конечно, дофига народу делает все круче меня. Конечно, есть вещи, которые мне никогда не сделать. Конечно, есть люди, которые прогрессируют на порядок быстрее меня! Но и я двигаюсь вперед, а не стою на месте - это важно.
Еще я думала: я распыляюсь. Почему бы не отказаться от капоэйры, бассейна, акробатики и удариться только в чистое айкидо? Наверное, это позволило бы мне быстрее продвинуться именно в этой дисциплине. Но мне все нравится за разное. Главное, что мне нравится все! И ведь если я откажусь от чего-то одного - я в своем возрасте, со своей загрузкой могу больше туда не вернуться... У меня нет нескольких лет на одно, нескольких на другое... Все, что осталось мне прожить - я не знаю, сколько это, но надо растянуть на все. Пусть я не буду крутой в чем-то одном, пусть мне будет хорошо везде :)
***
Про не-спорт :) Про вакцинацию от гриппа.
Зазывают в садике, вот прям с просительными интонациями: "А может все-таки привьете ребеночка?" (Совигрип). Зазывают в спорткомплексе с останками надежды в голосе, где я тренер: "А может все-таки передумаете? Что ж такое... Никто не хочет..." (Гриппол Плюс). Зазывают в СМИ: "Вон стоит красивая машинка у всех метро! Бесплатно! Давайте же! Ну пожалуйста!"
Но единственная действительно работающая российская вакцина с нужным количеством антигенов - Ультрикс, но ее только за бабки в коммерческих клиниках: 700 р. сама вакцина + обязательный осмотр педиатра от 1200 р. Бесплатно не дают :)
Не, ну если бы на Ультрикс зазывали, я бы может и пошла... Но адъювантные российские вакцины - нафиг-нафиг.
И мне просто интересно: кто прививается Совигрипом и Грипполом, которыми Минздрав обещал привить 70 что ли млн из 145 млн населения? Из моих знакомых, с кем мы это обсуждали - никто. Из работников спорткомплекса - никто. Из садика - 1 или 2 ребенка из группы. Кто эти люди?
"А скажут - скажут! - что нас было..." много :)
***
В бассейне поняла очередную важную мелочь, значит, уже не зря сходила. Прогресс идет, но очень неторопливо. Пусть идет. Я не тороплюсь. Я шкурой чувствую, что двигаюсь зигзагами, но в правильном направлении.
***
У всего есть причина. Мне самой интересно: что движет мной в желании хапнуть побольше движухи? Вряд ли только эндорфиновая подпитка.
Во-первых, это облегчает работу. Времени оставляет на нее меньше, спать в транспорте хочется адски, но работать - легче. Парадокс! А потому что, когда мозги плавятся и не соображают, когда информация больше не лезет, для меня самое лучшее, самое кайфное - забыть все нафиг и пойти на тренировку. Никакой информации, никаких текстов - чистая незамутненная движуха. Я поэтому, кстати, удивляюсь немножко, что люди устают на работе (интеллектуальной) и потом не идут в спортзал, "потому что устали". Потому как для меня это лучшее переключение, это самый настоящий отдых - "мышцы" другие работают :) Но все мы разные, тут как бы буду просто тихо удивляться.
Во-вторых, я боюсь не успеть. Я не паникер, но никто не застрахован от инсульта, например, или от такой травмы, что хана движухе, или от болезни Альцгеймера, или от быстрого прогрессирования остеоартроза - по возрасту, по наследственности, по нюансам образа жизни я вхожу в группу риска по всем пунктам. И вот когда оно начнется - я, по крайней мере, буду знать, что получила кайф по максимуму. Как-то беречься именно по этому поводу - не вижу смысла. Нагрузки я наращивала постепенно, на протяжении нескольких лет, я их тяну - чего беречь-то? И зачем?
В-третьих, мне интересно, мне хочется продвинуться во всех дисциплинах, и я вижу этот прогресс - вот что особенно меня греет. Конечно, дофига народу делает все круче меня. Конечно, есть вещи, которые мне никогда не сделать. Конечно, есть люди, которые прогрессируют на порядок быстрее меня! Но и я двигаюсь вперед, а не стою на месте - это важно.
Еще я думала: я распыляюсь. Почему бы не отказаться от капоэйры, бассейна, акробатики и удариться только в чистое айкидо? Наверное, это позволило бы мне быстрее продвинуться именно в этой дисциплине. Но мне все нравится за разное. Главное, что мне нравится все! И ведь если я откажусь от чего-то одного - я в своем возрасте, со своей загрузкой могу больше туда не вернуться... У меня нет нескольких лет на одно, нескольких на другое... Все, что осталось мне прожить - я не знаю, сколько это, но надо растянуть на все. Пусть я не буду крутой в чем-то одном, пусть мне будет хорошо везде :)
***
Про не-спорт :) Про вакцинацию от гриппа.
Зазывают в садике, вот прям с просительными интонациями: "А может все-таки привьете ребеночка?" (Совигрип). Зазывают в спорткомплексе с останками надежды в голосе, где я тренер: "А может все-таки передумаете? Что ж такое... Никто не хочет..." (Гриппол Плюс). Зазывают в СМИ: "Вон стоит красивая машинка у всех метро! Бесплатно! Давайте же! Ну пожалуйста!"
Но единственная действительно работающая российская вакцина с нужным количеством антигенов - Ультрикс, но ее только за бабки в коммерческих клиниках: 700 р. сама вакцина + обязательный осмотр педиатра от 1200 р. Бесплатно не дают :)
Не, ну если бы на Ультрикс зазывали, я бы может и пошла... Но адъювантные российские вакцины - нафиг-нафиг.
И мне просто интересно: кто прививается Совигрипом и Грипполом, которыми Минздрав обещал привить 70 что ли млн из 145 млн населения? Из моих знакомых, с кем мы это обсуждали - никто. Из работников спорткомплекса - никто. Из садика - 1 или 2 ребенка из группы. Кто эти люди?
"А скажут - скажут! - что нас было..." много :)
no subject
Date: 2018-10-11 02:10 am (UTC)> Как-то беречься именно по этому поводу - не вижу смысла.\\
А вот это зря. Помутнение рассудка - самое худшее что бывает, я знаю точно по опыту наблюдений. Надо беречься. Проверь кстати холестерин и сделай узи сосудов, нет ли там бляшек крупных. И вообще, ты давно диспансеризацию делала? Тоже не помешает имха.
no subject
Date: 2018-10-11 03:59 am (UTC)no subject
Date: 2018-10-11 03:43 pm (UTC)no subject
Date: 2018-10-11 03:56 pm (UTC)Но: у тебя она на что-то там влияет, то есть это такая нехилая получается грыжа. Либо: 1) может, дело и не в грыже, может у тебя банальный мышечный спазм на фоне перегрузки произошел, 2) может, дело в каком-то пережатом нерве, и это не обязательно область позвоночника. Это вообще может быть какой-нибудь седалищный нерв, который если отдает, то и в спину, и в ногу, и все это с одной стороны и с повышенной утомляемостью, и может "тянуть" ТАК, что ни лечь, ни встать, ни скособочиться.
Короче, я бы посоветовала добраться до невролога, а еще лучше - до спортивного врача. Если есть деньги, то в какую-нить коммерческую клинику, например, в Клинику спортивной медицины на Курской. Если нет - ну хотя бы к неврологу в поликлинике. Если пойдешь в поликлинику, описывай симптомы, не преуменьшая нисколько.
no subject
Date: 2018-10-11 04:09 pm (UTC)